宝宝吃什么食物可以补钙
说起补钙，相信妈妈们都很希望宝宝通过食补来补充身体所需的钙，那么，宝宝日常应该吃些什么食物呢?以下是小编为大家带来的关于宝宝吃什么食物可以补钙，欢迎参阅呀!
关于宝宝吃什么食物可以补钙
1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏。
2、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的`1/3、成人钙量的1/5。
3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
5、干酪：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。
6、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
7、深绿色有叶蔬菜：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
8、海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
9、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
宝宝补铁可以吃什么食物好
1)猪肝
每100克猪肝就含有31.1毫克的铁质，此外，猪肝还富含蛋白质维生素A和叶酸，营养比较全面。不过猪肝中含有同样多的胆固醇，因此在食用的时候千万不能过量。
猪肝是公认的补铁食物 可适量给宝宝食用 。
2)牛肉
每100克牛肉中含有3.2毫克铁质，此外还含有20.1毫克的蛋白质。常给宝宝吃牛肉还能达到健脾胃的作用。但是家长一定要注意，给宝宝吃的.牛肉一定要彻底煮透、煮烂，这样牛肉中的粗纤维才能被宝宝消化吸收。
3)瘦肉
瘦肉即猪瘦肉，是餐桌上最为常见的一种肉类，它的营养价值也不容忽视，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。
宝宝补铁补血的食物有哪些?
宝宝贫血怎么办?首先幼儿期要做好预防，防范于未然，母乳喂养四个月大之后要合理的添加辅食，如含铁质丰富的蛋黄，可促进铁质吸收、含维生素C的果泥和菜泥等，宝宝6个月之后可以慢慢的添加猪肝泥、动物血、鱼肉末、豆腐、肉泥、面包片之类的食物，以给孩子补充丰富的血红素铁，此外，要注意营养均衡补充，培养宝宝吃蔬果的习惯，蔬菜本身含丰富的铁质，而水果富含维生素C，如橙子、苹果、枣子等，可促进铁质的吸收和利用。
如何为宝宝选购补铁、补血制剂?
一岁宝宝贫血吃什么好?对于贫血宝宝来说，生长发育快，对铁的需求增多，给宝宝额外补充铁剂可以有助贫血的.康复，保证所需的铁质。补铁剂和食物相比，更具有含量精准、吸收率高、食用便捷的优点，给宝宝吃的铁剂最好是口感好和安全性高的，这样妈妈放心，宝宝补铁也轻松。综合来看，建议妈妈给宝宝选择体恒健牌铁之缘片，其蛋卷味的口感宝宝喜欢吃，既补铁又补血还添加蛋白锌营养，而且没有任何刺激和不良反应，更适合宝宝稚嫩的肠胃吸收，改善宝宝贫血效果好，妈妈可以放心给宝宝服用。
宝宝贫血一般表现为：面无血色、口唇苍白、呼吸和心率加快、四肢乏力、精神萎靡、不爱活动、食欲减退、免疫力低等，如妈妈发现宝宝出现以上贫血的症状，要注意给宝宝补铁补血，多了解宝宝贫血吃什么食物好，如果宝宝贫血严重，应及时去医院接受检查，以免贫血耽误宝宝健康成长。
宝宝发烧吃什么才好
1、补充水分
水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿，继续采用母乳喂养。母乳易消化，能保证营养需求，可补充水分。
人工喂养，可喂稀释全脂奶，即2份奶粉加1份水(2：1)，此时婴儿虽然奶量减少些，但补充了水分，更利于幼儿消化吸收。
幼儿发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的'维生素C，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。
2、流质饮食
发热幼儿，饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类(少油)等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。但对伴有腹泻的幼儿(6个月以内)，抵抗力差，胃的蠕动弱，冒粘膜耐受性差，则冷饮不利于身体康复，应该禁食。
当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的某(清花鱼)。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。
3、服糖盐水
幼儿发热伴腹泻，可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果(钾、钠较多)奶类与豆浆(含钙)、米汤、面食(含锌)。
症状较重者，暂禁食，同时打“吊针”以补充水份和电解质。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物，如米汤、过滤菜汁、藕粉等，但应禁食牛奶和豆浆(易产气)。
对发热伴咳嗽小儿，不能进食过多以防呕吐，宜吃易消化食物，少吃海鲜和过咸过腻的食物，以防引起过敏和咳嗽，加重症状。