感冒的注意事项是什么
据了解，感冒是一种常见的多发病，每个人都会得感冒，有些人常常感冒，有些人却很少感冒。以下是小编为大家带来的关于感冒的注意事项是什么，欢迎参阅呀!
关于感冒的注意事项是什么
感冒时不要盲目吃药，尤其是输液和打针。比如当你在感冒发烧时，可能想急切恢复健康，或是医生建议，从而选择输液来治疗感冒。如果对于胃肠吸收不好，并且是重感冒的话，才考虑输液。
中医的博大精深，想必大家都是有所耳闻的。在一般情况下，个人胃肠吸收正常的情况下建议首选吃中药，找中医看病，把脉，对症下药。不过很多人觉得吃中药太若，或是太麻烦而放弃服用中药。良药苦口利于病，坚持辛苦一下就过去了。另外有一些中药诊所有提供煎药服务，如果闲自己煎药麻烦的话可以选择这种方法。
另外在感冒生病时，不宜太劳累或是做剧烈运动，注意让自己的身体休息好。可以散步慢走，适量的运动。
多喝温开水，吃东西不宜太烫。不宜吃冷食，油腻，油炸，酸甜，酒，火锅，酸奶，烧烤之类的食物。总之感冒时以清淡的食物为主，有利于感冒的恢复。
最后就是操持心情的舒畅。当然在感冒时心情自然是不好了，但可以找朋友聊一些开心的事情，尽量让自己转移注意力，让心情保持舒畅。
感冒不能吃什么菜
凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。
香菜
虽然常感冒的人要和香菜“划清界限”，但身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。中医在临床上治疗风寒感冒时，常用一些辛温解表的中药，而香菜正好有这样的作用。风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克，水煎加糖调味后服用。除此之外，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。
蟹
患重感冒的老人暂不宜吃蟹。蟹性寒，能助痰，会延迟感冒、咳嗽患者的康复。另外，患感冒的老人一般消化功能也受到影响，胃口不佳，大闸蟹虽然味美，但其为高蛋白食物不易消化。
鸡蛋
鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在感冒期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧感冒症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
辛辣食物
由于体温异常，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于缓解感冒与早日康复。
感冒不能吃哪些水果
1、梨
味甘、微酸，性凉。能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期间生食，不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的效果，还特地买很多梨子，直接削来生吃，反而使得痰更多、咳得更严重。生梨属寒凉性，寒性感冒患者当然会咳得更严重，要炖过后才可以祛除寒性。
2、西瓜
无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
3、橘子
橘子性寒，吃了会咳的更利害。如果感冒想吃橘子，可以将整颗橘子烤热后吃。
4、蕃茄
西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用，可以做成西红柿鸡蛋汤来吃
在感冒期间，我们可以选择的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它们因富含维生素C和A，对治疗感冒有较好的效果而入选。
感冒了 怎么办
1 第一：首先，在感冒初期，许多人都会觉得身子发冷，有头晕头疼的现象，还会有流清水鼻涕的现象的，这时候应该赶紧的排出身体里的病毒，可以喝温开水，多喝几杯，促进排尿，这样有利于把感冒病毒通过尿液排出体外，如果有咽喉疼痛的感冒病人可以在温开水加些食盐一起喝，可以帮助缓解疼痛，达到消炎的目的。
2 第二：其次，感冒原因大多与自己身体受凉息息相关的，所以在感冒过后一定要及时的提高体温，祛除体内的寒气，这时候可以吃些暖身体的葱白粥，制作很简单，将葱切成一段段的加入米一起煮粥，可以起到发汗和驱寒的作用，同时呢，还能使用热水泡脚的办法，泡脚可以帮助温暖身体，对感冒的治疗很有好处的。
3 第三：最后，在得了感冒症状以后，一定要多休息，因为感冒有时候是因为身体劳累引起的，这时候卧床休息就可以减轻病情，养好身体，同时不能吃辛辣的和刺激的食物，要注意饮食的清淡，这样才不会加重病情，还可以制作红糖生姜水饮用，帮助治疗感冒。
如何预防和治疗心理感冒
要树立良好的心态
凡事不要极端追求完美，保持平常心去面对自身的学习、生活、工作。遇到挫折，生气郁闷是难免，要能够正确积极的调整心态。时刻保持心情开朗，应尽量主动和他人交流、谈心，以及时排解压力。可多增加一些兴趣爱好，也可多参加一些力所能及的工作。
与自己友好相处
与自己友好相处，其实就是培养自信心。能够建设性的满足自己的需求，很多时候就是因为压抑需求导致心理疾病发生。每一个人来到这个世界止，都拥有自己独特的东西，拥有别人所不能拥有的东西，同样你也不可能拥有所有你想拥有的东西。时常告诉自己，没有人是完美的，相信自己，你会做到更好。
找到正确的减压途径
如果你感到压力很大，心情比较烦躁，可以利用工作间隙来舒缓自己的情绪。如果有条件，可以配合一些舒缓的音乐，通过这种方式来放松自己，或者在情绪低落的时候，可以通过大喊、交流、运动等方式来宣泄自己的感情，尽量减少悲观的情绪的累积。
生活节奏要规律
要有规律的生活，少抽烟、喝酒、熬夜等。有节奏的规律生活可以给于自己安全感，可以感受到世界的一致性。外在世界的一致性对我们而言尤其重要，因为这么一来，我们的内心才不会产生无所适从的矛盾。
上门求医
把自己的情绪问题告诉心理医生，向医生询求解决的方法。
发泄方式
学会将自己的忧伤、痛苦等等以恰当的方式宣泄出来，以减少心理负荷。
转移方式
当你情绪不对的时候，要学会转移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一个食物或事情上，努力去完成它，成功后的成就感对于减轻和消退抑郁情绪有着很好的效果。
交流方式
多与周边的朋友交往和交流，尝试从另一个角度看待自己所面临的问题，开阔视野。
参加活动
有意识地参加一些实实在在的活动，如体育锻炼、文化娱乐活动等，将自己从苦恼中解脱出来。